একটিমাত্র পাতা ব্যবহার করে আপনার ঠোঁট গলাপি করে তুলুন।

Image
দেখতে দেখতে শীতকাল চলে এলো।যদিও শীতকালটাই সবারই প্রিয় কাল।কিন্তু শীতকালে প্রায় সবারই একটা সমস্যা হয়ে থাকে সেটা হল ঠোঁটের সমস্যা। যেমন ঠোঁট ফাটা বা ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া, যদি আপনি ধূমপান করেন তাহলে আপনি এই সমস্যায় অবশ্যই ভুগে থাকবেন।  শীতকালে আমরা ঠোঁট ভালো রাখার জন্য অনেক কসমেটিক ব্যবহার করে থাকি কিন্তু সেগুলিতে সেরকম ভাল কাজ হয় না। আজকে আমি আপনাদের এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান বলব যার দ্বারা আপনি আপনার ঠোঁট ভালো রাখতে পারবেন এবং গোলাপি করতে পারবেন।  ধনেপাতা :- শীতকালে ধনেপাতা পাওয়ার খুব একটা কঠিন না। প্রায় সব জায়গায় ধনেপাতা পাওয়া যায় ।আপনি কেবলমাত্র এটা ব্যবহার করে আপনার অনেক সুন্দর রাখতে পারবেন এবং গোলাপী করতে পারবেন।  কিভাবে ব্যবহার করবেন?:-  প্রথমে আপনি একগুচ্ছ ধনেপাতা ভালো করে ধুয়ে নেবেন ।তারপর একটি পরিষ্কার পাত্রে এই ধনেপাতা কে ভালো করে থেতো করে নেবেন এবং প্রত্যেক দিন রাতে ঘুমোনোর আগে এই উপাদানটি কে নিয়ে আপনার ঠোঁটে ভালো করে মালিশ করবেন।  এভাবে মালিশ করার পর 15 থেকে 20 মিনিট রেখে দেবেন এবং তারপর ধুয়ে ফেলবেন ।অবশ্যই এই ধনেপাতার রস লাগা...

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কিছু পদ্ধতি।

প্রত্যেকটি সম্পর্কৈই একটা সময় আসে যখন সেক্স একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। যদিও আমরা সবাই জানি সেক্স জীবনের একটা পর্ব,এটা সব কিছু নয়। তবুও কিছু কিছু দাম্পত্য জীবনে অনেক অশান্তির সৃষ্টি হয় শুধুমাত্র সেক্স কে কেন্দ্র করেই।
হয়তো কোনো দম্পতির কারো যৌন চাহিদা অনেক কম কারও আবার অনেক বেশি। এখানে অশান্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।  আজকে আমি আপনাদের কে কিছু টিপস বলবো যেটার দ্বারা আপনি আপনার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারবেন।
১)সক্রিয় থাকুন:-যৌন ক্ষমতা উন্নত করা সব থেকে ভালো উপায় হলো ব্যায়াম করা। নিয়মিত ব্যায়াম করলে যেমন আপনার শরীর সুস্থ থাকবে তেমন আপনার যৌন ক্ষমতা ও অনেক বৃদ্ধি পাবে ।আপনি সারা দিনের মধ্যে 30 মিনিট সময় বেছে নেবেন যেটাতে আপনি হালকা ব্যায়াম ও একটু হাটাচলা আর সাঁতার কাটতে পারেন। আপনার যৌন ক্ষমতা অনেক বৃদ্ধি পাবে।
২) মানসিক চাপ কমান:- যদি আপনি মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন তাহলে আপনি কোন দিকে উন্নতি করতে পারবেন না। মানসিক চাপ আপনার হৃদ্স্পন্দন ও রক্তচাপ অনেক বাড়িয়ে দেয়। আপনার যৌন ইচ্ছা ও অনেকটাই কমিয়ে দেয়। যতটা পারবেন মানসিক চাপ থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন, এটি আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
৩) ফলমূল ও সবজি খান:-ফলমূল ও সবজি খেলে আপনার রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে, এবং আপনার যৌন ক্ষমতা অনেক বৃদ্ধি পাবে। যেমন,
কলা:- যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য কলাএকটি গুরুত্বপূর্ণ ফল। এটিতে অধিক পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যা আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, সবুজ শাকসবজি:- যতটা পারবেন অধিক পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন।সবুজ শাকসবজি যেমন আপনার শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করবে তেমনি আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
 পেঁয়াজ ও রসুন:- পেঁয়াজ ও রসুন হয়ত আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মহান নয় তবুও এগুলি যৌন ক্ষমতা বাড়াতে অনেক সাহায্য করে।
৪)খারাপ অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন:-খারাপ অভ্যাস থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করবেন, যেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহল গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত ধূমপান ও এলকোহল গ্রহণ আপনার যৌনক্ষমতা অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এবং আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও এটি যথেষ্ট ক্ষতিকর।তাই আপনার স্বাস্থ্য উন্নত রাখতে হলে ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হলে, এইসব খারাপ অভ্যাস থেকে বিরত থাকুন।
 যদি আপনি এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে থাকেন তাহলে আপনার যৌন ক্ষমতা অনেকেই বৃদ্ধি করতে পারবেন।
ধন্যবাদ।

Comments

Popular posts from this blog

মেয়েদের গোপন অঙ্গ কত প্রকারের হয়? দেখুন এখান থেকে।

পৃথিবীর সব থেকে দামি মদ কোনটি? ও তার দাম কত ?জেনে নিন এখান থেকে।