একটিমাত্র পাতা ব্যবহার করে আপনার ঠোঁট গলাপি করে তুলুন।

Image
দেখতে দেখতে শীতকাল চলে এলো।যদিও শীতকালটাই সবারই প্রিয় কাল।কিন্তু শীতকালে প্রায় সবারই একটা সমস্যা হয়ে থাকে সেটা হল ঠোঁটের সমস্যা। যেমন ঠোঁট ফাটা বা ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া, যদি আপনি ধূমপান করেন তাহলে আপনি এই সমস্যায় অবশ্যই ভুগে থাকবেন।  শীতকালে আমরা ঠোঁট ভালো রাখার জন্য অনেক কসমেটিক ব্যবহার করে থাকি কিন্তু সেগুলিতে সেরকম ভাল কাজ হয় না। আজকে আমি আপনাদের এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান বলব যার দ্বারা আপনি আপনার ঠোঁট ভালো রাখতে পারবেন এবং গোলাপি করতে পারবেন।  ধনেপাতা :- শীতকালে ধনেপাতা পাওয়ার খুব একটা কঠিন না। প্রায় সব জায়গায় ধনেপাতা পাওয়া যায় ।আপনি কেবলমাত্র এটা ব্যবহার করে আপনার অনেক সুন্দর রাখতে পারবেন এবং গোলাপী করতে পারবেন।  কিভাবে ব্যবহার করবেন?:-  প্রথমে আপনি একগুচ্ছ ধনেপাতা ভালো করে ধুয়ে নেবেন ।তারপর একটি পরিষ্কার পাত্রে এই ধনেপাতা কে ভালো করে থেতো করে নেবেন এবং প্রত্যেক দিন রাতে ঘুমোনোর আগে এই উপাদানটি কে নিয়ে আপনার ঠোঁটে ভালো করে মালিশ করবেন।  এভাবে মালিশ করার পর 15 থেকে 20 মিনিট রেখে দেবেন এবং তারপর ধুয়ে ফেলবেন ।অবশ্যই এই ধনেপাতার রস লাগা...

আপনার কিডনি ভালো রাখতে আপনি যা যা করবেন

  আমরা সবাই ভাল করেই জানি কিডনি আমাদের শরীরের কতটা মূল্যবান অঙ্গ।কিডনি আমাদের শরীরে ছাকনি হিসেবে কাজ করে, যা আমাদের শরীরের দূষিত পদার্থকে ছেঁকে বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে। আর আমরা নিজেদের অজান্তেই কিছু ভুল করে কিডনিকে খারাপের দিকে ঠেলে দিচ্ছি। কিছু নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে আমরা আমাদের কিডনিকে অনেক সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু বানাতে পারি। আসুন জেনে নিই কী কী সেই অভ্যাসগুলো।



    1.আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে রাখুন নিয়মিত ডায়াবেটিস এর নিয়ম অনুযায়ী খাওয়া-দাওয়া করুন।
    2. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন,আমাদের রক্ত চাপের ওপর অনেকটাই নির্ভর করেছে কিডনি সুস্থতা।
  3. পরিমিত জল খান অতিরিক্ত বেশি বা অতিরিক্ত কম জল খাওয়ার কোনটাই ঠিক নয় তাই পরিমাণ মতো জল পান করুন। একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার জল খেতেই হবে।
    4.বিনা কারণে কোন পেইন কিলার ঔষধ সেবন করবেন না বেশি painkiller  সেবনে কিডনি সমস্যা বাড়ে।
     5.যদি আপনার পরিবারের আগে থেকে কারো কিডনির সমস্যা থাকে তাহলে মাঝে মাঝে ডাক্তার দেখিয়ে রাখবেন।
  6. Kidney problem এর সব থেকে বড় কারণ হল মদ্যপান করা। তাই আপনি যদি মদ্যপান করেন তাহলে সেটা কন্ট্রোল করার চেষ্টা করু। যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করুন আর যদি সেটা পুরোপুরি ভাবে ছাড়তে পারেন তাহলে সেটা খুবই ভালো হয়।

Comments

Popular posts from this blog

মেয়েদের গোপন অঙ্গ কত প্রকারের হয়? দেখুন এখান থেকে।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কিছু পদ্ধতি।

পৃথিবীর সব থেকে দামি মদ কোনটি? ও তার দাম কত ?জেনে নিন এখান থেকে।