জেনে নিন মেয়েদের তুলনায় ছেলেরা হৃদরোগে বেশি আক্রান্ত হয় কেন?

সময় চলিয়া যায় নদীর স্রোতের পায়ে
যে জন না বোঝে তারে ধীক শত ধীক
বলিছে সোনার ঘরি টিক টিক টিক।।।।
যত সময় যাচ্ছে, তত আমাদের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মানুষের মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ছে।কিছুদিন আগে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের বেশ কিছু তথ্য খুঁজে পেয়েছেন।
এই রোগের অন্যতম কয়েকটি কারণ আমি আপনাদের বলব, সেগুলি হল অনিয়মিত জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া,পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে হৃদরোগ হওয়ার প্রবণতা, প্রভৃতি। পাশাপাশি গবেষকরা সমীক্ষা করে আমাদের জানিয়েছেন যে, হৃদরোগের প্রবণতা মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের বেশি হয় । এবং ছেলেদের থেকে দেরিতে মেয়েরা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। কিন্তু কেন এমন হয়? জানেন কি কারণটা? যদি না জানেন তাহলে জেনে নিন…
গবেষকরা জানিয়েছেন, নারী-পুরুষের শরীরে হরমোন আলাদা আলাদা রকমের হয়। হরমোনের প্রভাবে মেয়েরা ছেলেদের থেকে দেরিতে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। এছাড়াও তাঁরা আরো জানিয়েছেন, মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় অনেক বেশি শরীরের দিকে নজর রাখেন, গবেষকরা ছেলেদের হৃদ-কোষ এবং মেয়েদের হৃদ-কোষের মধ্যে তফাত্‌ খুঁজে পেয়েছেন। যাতে করে বোঝা যায়, হার্ট সংরক্ষণকারী হরমোন ইস্ট্রোজেনের পরিমান বেশি থাকে ছেলেদের থেকে মেয়েদের শরীরে। এবং এছাড়া হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখার নিয়মও মেয়েরা বেশি মেনে চলে ছেলেদের তুলনায়।
তাহলে আপনি ভাবছেন আপনি কিভাবে আপনার হার্ট ভাল রাখবেন?
নিচের নিয়ম গূলো মেনে চলুন আপনিও অনেক সুস্থ থাকবেন


১) ধূমপান বন্ধ করতে হবে। একদম না খেলে খুবি ভাল
২) মদ্যপান করা যাবে না। বা মদ্যপানে সংযত হতে হবে।
৩) নিয়মিত ঘুমের প্রয়োজন।
৪) নিয়মিত শরীরচর্চা করতে পারলে খুব ভাল।
৫) ডায়েট মেনে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
৬) অনিয়মিত লাইফস্টাইল করা চলবে না।
৭) খাবারে লবনএবং চিনির পরিমান কম করতে হবে
সুস্থ থাকুন আর সবাইকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করুন।